29th Ago 2012

3 Planes de 5 semanas para completar 10k un nuevo correrdor

1- PLAN PARA EL QUE NUNCA HA CORRIDO RETRATO ROBOT: NO HACES NINGÚN TIPO DE DEPORTE (ni siquiera de salón). TU PLAN  Vamos a empezar a ponerte en forma. Eso sí, poco...

21st Ago 2012

Plan para correr tus primeros 10k

Dirigido a: personas que se inician en esta disciplina y ya han completado una carrera de 5 kilómetros o son capaces de mantener una carrera continua por un tiempo superior a...