22nd Ago 2014

Ya están abiertas las inscripciones por internet!!!

Empeza a prepararte!!! Inscribite ya!!! Se acercan los primeros días soleados del año. Esto nos recuerda que, cuando comienza agosto, el resto del año pasa volando!!! Por lo general, nos...

29th Ago 2012

3 Planes de 5 semanas para completar 10k un nuevo correrdor

1- PLAN PARA EL QUE NUNCA HA CORRIDO RETRATO ROBOT: NO HACES NINGÚN TIPO DE DEPORTE (ni siquiera de salón). TU PLAN  Vamos a empezar a ponerte en forma. Eso sí, poco...

27th Ago 2012

Beneficios de entrenar en grupo

  Salir a correr no sólo es una actividad que puede disfrutarse mucho, sino que tiene un impacto muy positivo en la salud. Los beneficios más obvios que me vienen a...

22nd Ago 2012

“10 motivos para empezar a correr”

Correr es el camino más eficiente para lograr un buen nivel de entrenamiento cardiovascular. Cuarenta minutos por día, cuatro días a la semana te van a llevar a un muy buen...

21st Ago 2012

Plan para correr tus primeros 10k

Dirigido a: personas que se inician en esta disciplina y ya han completado una carrera de 5 kilómetros o son capaces de mantener una carrera continua por un tiempo superior a...